糖友飲食小口訣

1.合理飲食，吃動平衡，才利于血糖的良好控制。

2.主食控量，粗細(xì)搭配，選擇低血糖指數(shù)的主食。

3.多吃蔬菜，低糖水果，種類和顏色要豐富多樣。

4.常吃魚禽，蛋肉適量，限制加工肉類制品攝入。

5.奶品豆類，天天要吃，額外零食總量嚴(yán)加控制。

6.清淡飲食，少油低鹽，每日足量飲水禁煙限酒。

7.細(xì)嚼慢咽，少量多餐，監(jiān)測血糖定期復(fù)查指標(biāo)。